Výživové okénko
Výživové okénko
Výživové okénko
Výživové okénko
Výživové okénko
Výživové okénko
Výživové okénko
Umíme efektivně pálit tuky? Pohled třetí – energetický

Čas od času čteme nebo posloucháme rady, jak motivovat tělo, aby efektivně pálilo tuky. Doporučují se různé metody, například běh hned ráno na lačno či vynechání jídla před sportem, tedy sport na hladový žaludek. Nebo také dlouhý trénink, jemuž předcházel jiný trénink cílený na vyčerpání svalového glykogenu či bezsacharidová strava den před sportem. Je to k něčemu? Pomáhá to? Opravdu se dostavuje požadovaný efekt? My jsme se rozhodli některé mýty vyvrátit, a to detailním pohledem na fungování lidského organizmu.

Umíme efektivně pálit tuky? Pohled druhý – fyziologický

Čas od času čteme nebo posloucháme rady, jak motivovat tělo, aby efektivně pálilo tuky. Doporučují se různé metody, například běh hned ráno na lačno či vynechání jídla před sportem, tedy sport na hladový žaludek. Nebo také dlouhý trénink, jemuž předcházel jiný trénink cílený na vyčerpání svalového glykogenu či bezsacharidová strava den před sportem. Je to k něčemu? Pomáhá to? Opravdu se dostavuje požadovaný efekt? My jsme se rozhodli některé mýty vyvrátit, a to detailním pohledem na fungování lidského organizmu.

Víte, že… za oblíbeností proteinových tyčinek stojí cukr?

Proteinové tyčinky jsou oblíbené svačinky. Je to především proto, že jsou poměrně velké, aby zasytily, zabalené, abyste je mohli mít vždy s sebou, a obsahují významně sytící a stavební bílkoviny. Jejich velkou výhodou ale je také to, že oproti čím dál většímu počtu takto dostupných potravin obsahují výrazně méně jednoduchého cukru. Ten na rozdíl od bílkovin pocity hladu spíše navozuje.

Výživa pro vytrvalce v kostce: stáhněte si naši brožuru Sportuj lépe

Jsme specialisté na výživu pro vytrvalce a své know-how si nenecháváme pro sebe. Chceme vám pomáhat sportovat lépe. Proto odhalujeme fyziologické zákonitosti pochodů ve vašem těle, abyste mohli svou výkonnost zlepšovat. Nově i v brožurce Sportuj lépe, kterou nabízíme zdarma ke stažení všem vytrvalcům. Sportujte s námi lépe!

Víte, že… příjem vitaminů z potravy je nesrovnatelně nižší než v minulosti?

Zvykli jsme si nevšímat si naší historie. Máme tendenci žít jen aktuálními pocity, předpoklady a myšlenkami. A přitom kolikrát je snazší poučit se právě z minulosti, abychom předešli tvrdému nárazu do zdi současnosti. Týká se to i příjmu vitaminů a minerálních látek, které jsou pro lidský organizmus nezbytné a pro sportovce hodně důležité. Jenže víte, kolik mikroživin přijímali lidé v pravěku a kolik dnes?

Umíme efektivně pálit tuky? Pohled první – evoluční

Čas od času čteme nebo posloucháme rady, jak motivovat tělo, aby efektivně pálilo tuky. Doporučují se různé metody, například běh hned ráno na lačno či vynechání jídla před sportem, tedy sport na hladový žaludek. Nebo také dlouhý trénink, jemuž předcházel jiný trénink cílený na vyčerpání svalového glykogenu či bezsacharidová strava den před sportem. Je to k něčemu? Pomáhá to? Opravdu se dostavuje požadovaný efekt? My jsme se rozhodli některé mýty vyvrátit, a to detailním pohledem na fungování lidského organizmu.

Víte, že… pohled na růst výkonnosti vyžaduje konzistentní přístup?

Chceme-li ovlivňovat růst výkonnosti, měli bychom jednat ve shodě s fyziologií, tedy s tím, jak pracuje náš organizmus. Ruku v ruce s tím pak koncipovat naše tréninky a jim uzpůsobovat výživu – tedy doplňování energie, stavebních látek a živin. A protože fyziologie je z pohledu našich životů neměnná, i náš přístup k rozvoji výkonnosti založený na fyziologickém trénování a výživě by měl být konzistentní. Tedy žádné módní vlny, žádné převratné trendy, které vznikají jako houby po dešti a stejně tak rychle i zanikají – protože nevycházejí z fyziologie, ale z domněnek.

Víte, že… naše energetické tablety se inspirovaly sportovními auty?

Enervit GT Sport – na první pohled divný název, kde písmena GT nedávají moc smysl. A přesto se v nich skrývá vysoký výkon, luxus a super kvalitní zážitek. Alfa Romeo GT. Ferrari GT. Maserati GT. GT jako Gran Turismo, druh vysokovýkonného luxusního automobilu pro cestování vysokými rychlostmi na dlouhé vzdálenosti. Tím vším se název GT Sport inspiroval, a proto mají uvedené produkty tolik společného – cestování vysokými rychlostmi na dlouhé vzdálenosti.

Víte, že… typ a poměr přijímaných sacharidů rozhoduje?

Kdo neví, ten přichází o podstatnou část energie pro sportovní výkon. Kdo ví, ten naopak může čerpat ze sportovní výživy mnohem víc. Řeč je o znalosti fungování lidského těla a jeho schopnosti využít sacharidy přijímané během výkonu. Když jde totiž o ty správné, a navíc ve vhodném poměru, můžete navýšit jejich využití až 1,7x. A my víme, jak na to.   

Víte, že... časomíra přeje připraveným?

Na kolik doporučení, která denně slýcháte či čtete, reagujete větou, že to se vám určitě nemůže stát? A přesto to, co téměř s jistotou neočekáváte, se vám stane. A nejhorší je, když celá věc končí v křeči…